Lekcje indywidualne dla każdego 

Z dziećmi nauczanie indywidualne zaczynamy już od 4 roku życia, sesje są oparte na zabawie

i trwają do godziny. 

Zapraszamy wszystkich młodych tenisistów/tenisistki, początkujących, dzieci, młodzież już grającą itp. Bez względu na umiejętności. 

Zapraszamy panie i panów  w każdym wieku, bo nigdy nie jest za późno na naukę gry w tenisa. 

Zapraszamy osoby grające na poziomie średnio-zaawansowanym czy zaawansowanym, które chcą udoskonalić i poprawić własne umiejętności. 

 

Zapraszamy zawodników ITF (International Tennis Federation), którzy pragną osiągnąć więcej na polskich czy światowych kortach zawodowych. Prosimy sprawdzić ofertę na stronie ZAWODNICY PRO

 

Poziom treningów jest układany pod każdego indywidualnie, w zakres treningu wchodzi:

 

- Rozgrzewka ruchowa ułożona pod kątem tenisowym.

- Rozgrzewka dynamiczna i statyczna.

- Trening rozwojowy, korekcyjny i wydolnościowy. 

- Udoskonalanie techniki tenisowej na każdym poziomie.

- Kładziemy duży nacisk na pracę nóg i odpowiednią postawę tenisową.

- Korekcja błędów technicznych i taktycznych. 

- Rozwój gry na punkty i w realnych sytuacjach meczowych. 

- Tenis na siłowni.

- Biegi wydolnościowe i interwałowe.

- Metody treningowe dobierane indywidualnie dla każdego zawodnika.

- Udoskonalanie techniki tenisowej itd.