Lekcje indywidualne dla każdego 

Z dziećmi nauczanie indywidualne zaczynamy już od 4 roku życia, sesje są oparte na zabawie i trwają od 30 do 40min. 

Zapraszamy wszystkich młodych tenisistów/tenisistki, początkujacych, dzieci, młodzież juz grajacą itp bez względu na umiejętności. 

Zapraszamy panie i panów  w każdym wieku, bo nigdy nie jest za póżno na naukę gry w tenisa. 

Zapraszamy osoby grające na poziomie średnio-zaawansowanym czy zaawasowanym, które chcą udoskonalić i poprawić własne umiejętności. 

 

Zapraszamy zawodników ITF (International Tennis Federation), którzy pragną osiągnąć więcej na polskich czy światowych kortach zawodowych. Prosimy sprawdzić ofertę na stronie ZAWODNICY PRO

 

Poziom treningów jest układany pod każdego indywidualnie, w zakres treningu wchodzi:

 

- Rozgrzewka ruchowa ułożona pod kątem tenisowym.

- Rozciąganie dynamiczne i statyczne.

- Trening rozwojowy, korekcyjny i wydolnościowy. 

- Udoskonalanie techniki tenisowej na każdym poziomie.

- Kładziemy duży nacisk na pracę nóg i odpowiednią postawę tenisową.

- Korekcja błędów technicznych i taktycznych. 

- Rozwój gry na punkty i w realnych sytuacjach meczowych itd. 

- Tenis na siłowni.

- Biegi wydolościowe i interwałowe.

- Metody treningowe dobierane indywidualnie dla każdego zawodnika.

- Udoskonalanie techniki tenisowej itd.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now